香蕉和忘憂草如何緩解焦慮?研究發(fā)現(xiàn)它們的神奇效果(1)
香蕉和忘憂草對焦慮的影響香蕉和忘憂草都被認(rèn)為具有緩解焦慮的功效。香蕉富含鎂和維生素B6,這些成分有助于平穩(wěn)情緒,減輕焦慮。而忘憂草則被稱為“天然的抗抑郁劑”,可以幫助緩解焦慮和緊張情緒。因此,適量食用香蕉或服用忘...
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